Positiv hjärntvätt

Författare: Johan Faskunger och Erik Hemmingsson
Förlag: Månpocket Fakta 2005

[Ur nummer: 02/2006] Börja det nya året med en riktigt positiv hjärntvätt i att leva sunt.
Boken om vardagsmotion
är egentligen lika tråkig som titeln, men för er som förstått att det inte finns några genvägar till hållbar hälsa är denna bok ypperlig.
Författarna, som är forskare i fysisk aktivitet och hälsovetenskap, har på ett vetenskapligt sätt strukturerat hur man förändrar en osund livsstil till en sundare.
Boken kan nästan användas som ett praktiskt förändringsprogram med konkreta tips.
Den är också ”interaktiv” på det sätt att läsaren kan göra författarnas tester för att se vilka delar av beteendeförändringen som man bör arbeta extra mycket med. 
Enligt författarna är kunskap som leder till insikt den bästa startpunkten för förändring. Och en bra investering är faktiskt deras egen bok.
Den säljer inga mirakelkurer utan förmedlar enbart kunskap.