Hej, tack för din fråga. Du har det bra nu. Du har det bra i din sköna säng.
– Ja, säger Lusen.

Du känner en så stark glädje för att du vet att du har det så bra, och det gör att du kan slappna av. Du har hamnat i en god cirkel, och du kan räkna upp alla fina saker som har hänt dig och som kommer att hända dig.
– Ja, säger Lusen.

Mitt första och övergripande råd till dig är därför att du bara ska fortsätta att vara så här glad. Du är avslappnad och allt är härligt. Du har inga problem att somna. Vet du att sömnsvårigheter är ett av de vanligaste problemen. 30 procent av alla svenskar uppger att de lider av det. Stress är orsaken. Bara man sover går det över. Då återhämtar sig kroppen.
– Ja, säger Lusen.

Vad sa du?
– Jag vet inte, säger Lusen.

Du mår bra och att du är avslappnad och nöjd med att bara ligga här. Glädjen över att kunna sova gör dig trygg och du tänker positiva tankar som gör dig upprymd och glad. Om du bara fortsätter att vara så här glad kommer allt att gå bra. Du sover i åtta timmar och känner dig utvilad på morgonen. Du tycker om att läsa morgontidningen. Du har något att se fram emot. Du tittar aldrig på morgonteve.
– Nej, säger Lusen.

Det är bra. Du mår bra. Du har inga problem. Du öppnar läpparna på glänt och andas in och andas ut. Du känner hur kroppen blir tung och det finns inte någon oro. Allt är bra. Det är med glädje vi hälsar dig välkommen till döden.
– Nej, säger Lusen.

Allt gick ju bra. Du mår bra. Du har varit avslappnad och tänkt positiva tankar. Du har lagt dig i sängen och du har släppt taget inom sex till sju minuter.
– Nej, säger Lusen.

Allt gick bra. Du låg alldeles stilla. Du kände inte någon oro. Inte någon smärta. Det gick snabbt och du hade inte några problem att somna – för gott. Tack för att du frågade om dina sömnproblem.