Hur ska man göra? När man börjar träna är det viktigt att utföra rörelserna korrekt. På www.styrkeprogrammet.se finns över 700 övningar beskrivna, både med video och utförliga instruktioner. De kan man titta på direkt i träningslokalen tack vare en app för mobilen.
Förutom de olika övningarna erbjuder sajten färdiga pass, en kostguide samt grundläggande tips om uppvärmning och hur man kommer igång. Därtill finns en lista med vanliga frågor och svar.
Nu är det bara att köra!